Es un hecho que trotar es uno de los deportes favoritos de muchas personas y que se practica no sólo en los Estados Unidos sino alrededor del mundo. Las mujeres somos parte de este fenómeno ya que es una actividad que te mantiene en forma tanto por dentro, como por fuera.Ahora, que sea popular y sencillo de realizar no quiere decir que sea seguro. Muchas personas, sobre todo si presentan sobrepeso, pueden lesionarse fácilmente con esta actividad. Esta actividad puede representar un alto impacto en tus articulaciones (rodillas, caderas, tobillos) si se hace de forma inadecuada o la preparación física necesaria.Por esta razón muchas personas prefieren la opción de hacer este deporte bajo techo y les parece más seguro.Con el uso de las caminadoras o treadmills de los gimnasios puedes controlar de mejor manera el impacto de tu pie en el suelo, sufres menos peligros de superficies irregulares y pocos riesgos de caída. Sin embargo, tal vez no le estás sacando el 100% a tu experiencia de... Leer más.
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