Redujiste el consumo de azúcar, te hiciste un chequeo de la tiroides y salió normal, tienes un montón de amor, sol y omega-3. Entonces, ¿por qué te sientes deprimida? Descubre algunas razones sorprendentes que pueden hacer que te sientas "deprimida".1. Duermes en penumbraDormir con luz tenue es una verdadera decepción, según un estudio de la Universidad Estatal de Ohio (en hámsteres, pero hay evidencia de que se aplica a nosotros también). Cuatro semanas durmiendo bajo un resplandor de nivel 5-lux –el equivalente a una luz nocturna centellante, farolas, un televisor o pantalla de ordenador– redujo los niveles de la hormona melatonina, que nos hace sentirnos bien, y redujo partes del hipocampo, lo que lleva a cambios de humor y el desaliento. (Nota: Los síntomas depresivos se desvanecieron después de dos semanas de dormir a oscuras.)2. Sexo rápidoLas "depresiones post-coitales" son un tipo de depresión misteriosa que dura hasta seis horas después de un orgasmo (en solitario o en... Leer más.
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