La genética posee una parte importante en el rendimiento deportivo: determina las aptitudes en un deporte más que en otro, pero no afecta en absoluto a la forma física. Que se sea aficionado, campeón en ciernes o atleta consagrado, la “buena forma” no se decreta, se aprende y se trabaja. Sin embargo, hay algunos ejercicios que son inútiles y que seguimos haciendo. ¿Quieres conocerlos?#1 Perder vientre haciendo abdominalesSe trata de una de las creencias más tenaces y extendidas sobre la actividad física. Sin embargo, no es posible perder grasa haciendo ejercicios localizados. Así pues, conviene olvidarse de las publicidades para aparatos de fitness que pretenden lo contrario.Durante un esfuerzo físico, las grasas que quema el músculo en acción son canalizadas por la circulación sanguínea y proceden de todo el organismo. De esta forma, hacer abdominales no quema la grasa del vientre. Correr hace que se pierda la grasa de todo el cuerpo y no sólo la de las piernas.La mejor manera de... Leer más.
from http://bit.ly/15qgWqn
0 comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por tu comentario ;)