10 causas de la fatiga

Sentirse cansado en momentos de máxima actividad es algo bastante común. Sin embargo, si nos sentimos fatigados sin causa aparente, podríamos estar enfrentando hábitos o problemas de salud ocultos que hay que detectar. Hoy analizamos algunas de las causas de la fatiga más frecuentes.#10 Falta de sueñoLa falta de sueño, los horarios cambiados, o el insomnio por la razón que sea son las principales causas de la fatiga. La solución es entender la cama como lugar de descanso y hacer actividades hasta que nos de el sueño de verdad.#9 Apnea del sueñoLa apnea del sueño es una enfermedad que, aunque permite que el que la sufre duerma, no descansa. Eso hace que ese sueño no sea reconfortante como debería y por lo tanto, que se sienta fatigado.#8 Poca comidaA veces la razón de que nos falte energía puede explicarse por lo poco que comemos. La falta de energía implica que no podamos llevar a cabo todas las actividades diarias y nos sintamos fatigados.#7 AnemiaLa falta de hierro provoca anemia, y... Leer más.

from http://bit.ly/1vcUDxW