Hay diferentes tipos de suplementos, y recurrir a ellos cuando no se tiene conocimiento de sufrir carencias vitamínicas o minerales puede resultar perjudicial para la salud; algunos son eliminados por la orina con lo cual no representan riesgos pero hay que saber cuáles son para no obtener el efecto contrario al que estamos buscando.Descubre la forma correcta de tomar suplementosUn cuerpo sano no necesita de suplementos adicionales, se encuentra en perfecto equilibrio y funciona de forma adecuada; sin embargo, puede ocurrir que a causa de ciertas enfermedades o carencias en la dieta habitual sea necesario su suministro.Las vitaminas llamadas liposolubles, como la A, D, E y K, se obtienen de alimentos grasos como carnes, hígado y aceite vegetal entre otros, y se depositan el cuerpo, por lo que consumirlas en exceso podría ser nocivo.Las vitaminas hidrosolubles son la B y la C, éstas no se acumulan en el cuerpo por lo que, en el caso de que tomaras en exceso, no sería un problema, ya que... Leer más.
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