¿Has subido de peso aunque has evitado el helado de chocolate, te perdiste el cumpleaños de una amiga para no comer de más y te pesas estrictamente cada mañana? Es posible; porque hay ciertas cosas aparentemente inocentes que te hacen engordar que quizás no estás teniendo en cuenta. ¡Descúbrelas!1. Te concentras en los números exactosEl error: crees de todo corazón que "si se puede medir, se puede manejar".El problema es cuando te fijas un número preciso de kilos que quieres perder. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Utah, quienes recibieron una "puntuación del índice de salud", un número vago en lugar de un número real, perdieron hasta cuatro kilos en tan sólo tres semanas. Por el contrario, cuando los participantes recibieron su puntuación en la forma de un número exacto, ganaron hasta medio kilo en promedio.Mientras que un número aproximado nos hace sentir que el objetivo es más alcanzable y nos motiva, un número preciso nos hace conscientes de que no lo estamos haciendo... Leer más.
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