En ocasiones, como por ejemplo cuando tenemos una fiesta o una cena, es complicado evitar salirse de la dieta; sin embargo, de todas las formas posibles te contaremos cuál es la mejor para ayudarte a no tirar por tierra todo lo que has conseguido hasta ahora.De acuerdo a las nutricionistas y dietistas Allanah DiBona y Andy Bellatti, los siguientes consejos pueden ayudarte a comer saliendo de la dieta pero sin que esto te ocasione grandes perjuicios.1. Tú tienes el controlPor ejemplo, en un restaurante al pedir una ensalada puedes escoger esa salsa que tanto te gusta pero pídele al camarero que por favor la coloquen a un lado del plato en vez de mezclarla antes de traértela. De éste modo, podrás regular la cantidad que consumes, intenta que sea la mitad del total que tienes.2. Cuidado con las aparienciasEn los restaurantes, alimentos o platos que pueden parecer saludables en realidad no lo son, sobre todo cuando son fritos o se acompañan de salsas; de todas las opciones que existan,... Leer más.
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