Hay todo tipo de teorías y opiniones acerca de por qué nos despertamos en medio de la noche; muchas basadas en argumentos muy convincentes, como por ejemplo, el hecho de haber bebido mucho café durante el día o antes de irnos a la cama, llevar una vida sedentaria o a causa del estrés, entre otras posibilidades; sin embargo, parece ser que despertarnos durante la noche y de acuerdo a ciertos estudios al respecto, es más común de lo que pensamos, y hasta puede ser bueno para nuestra salud.Los beneficios de despertarnos durante la nocheRoger Ekirch, historiador, dice que desde tiempos remotos han existido dos fases de sueños, una comprende la primer etapa, es decir, ni bien nos vamos a la cama y tiene una duración de 4 horas, momento en el cual nos despertamos para luego continuar con la segunda etapa. Según dice, esto ha sido siempre igual, solo que se ha visto alterado cuando el alumbrado llegó a las casas, allá por el año 1700.Este hecho modificó los hábitos de las personas, que a... Leer más.
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