Siempre estamos oyendo cómo una determinada vitamina o suplemento alimenticio curarán una enfermedad crónica o mejorará drásticamente la calidad de nuestras vidas. Sin embargo, la información acerca de los suplementos alimenticios es a menudo confusa o poco clara.Es difícil saber qué beneficios ofrecen para la salud, cuáles son nada más que falsas promesas o, peor aún, pueden llegar a dañar tu salud. Aprender todo lo que puedas acerca de las vitaminas y los suplementos te ayudará a tomar mejores decisiones acerca de los que son adecuados para ti.¿Qué son los suplementos alimenticios y qué hacen?Los suplementos alimenticios son fuentes concentradas de nutrientes, más altas de las que se encuentran en la mayoría de los alimentos. Estos incluyen los aceites de pescado, que se ha demostrado benefician la salud del corazón; minerales como el hierro para ayudar a prevenir la anemia, y toda una lista de vitaminas, de la A a la K.Sigue leyendo más: Los 10 mejores suplementos vitamínicos¿Por... Leer más.
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