"Una bella ancianidad es la recompensa de una bella vida". El autor de estas palabras, Pitágoras, hace tiempo ya que dejó este mundo. Sin embargo, su inmensa sabiduría continúa estando igual de vigente. Y es que los seres humanos continuamos envejeciendo. Todavía, no se ha hallado el antídoto para eludir su inexorabilidad –y la decadencia física que supone–.Sin embargo, la vejez también puede ser hermosa. Solo debemos inclinarnos por los hábitos que nos ayuden a llegar a ella en las mejores condiciones y evitar todos aquellos otros que aceleran nuestro declive físico. Hoy te ayudaremos a dar el primer paso: estos son los hábitos que aceleran el envejecimiento.#1 EstrésEsto no es ninguna novedad: el estrés nos acerca a la tumba. Así que no permitas que siga realizando estragos en tu vida. Preocuparse demasiado estimula la producción de cortisol, y esto afecta las defensas y eleva la presión arterial. Estos dos efectos favorecen el decaimiento cognitivo e incrementan los riesgos de... Leer más.
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