Las dietas restrictivas son aquellas que apuestan por eliminar ciertos nutrientes de nuestra alimentación habitual con el objetivo de perder peso. Sin embargo, la práctica puede resultar realmente peligrosa, sobre todo si se mantiene en el tiempo. Los peligros más habituales son los que te presentamos a continuación.#3 Pérdida de masa muscular La pérdida de masa muscular implica pérdida de peso. Pero no por ello ganamos ni en calidad de vida, ni en vernos más delgadas. Todo lo contrario, tendremos menos fuerza, y será más común la fatiga. Además, la falta de proteínas en la dieta acarrea otros problemas de salud.#2 Poca grasa almacenada en nuestro organismo Cuando nuestro cuerpo detecta que queda poca grasa para utilizar en tiempos complicados, cambia el modo en el que funciona nuestro metabolismo y quema nutrientes que no son siempre los que necesitamos. Eso puede hacernos sentir cansados, o no tener suficiente energía para el día a día.#1 Falta de nutrientes esenciales Las dietas... Leer más.
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