3 cosas que debes dejar de hacer para adelgazar para siempre

Ya sea que estés a dieta o realizando ajustes para disfrutar de una alimentación más saludable, hay ciertas cosas que consciente o inconscientemente hacemos y que nos perjudican a la hora de perder peso o conservar nuestro peso ideal.Por eso te revelamos las 3 cosas que debes dejar de hacer para adelgazar para siempre, ¡y no volver a ganar peso!#1 Elimina el “día libre” Muchas de nosotras confiamos en que la moderación nos permitirá adelgazar o mantener nuestro peso, sin eliminar de nuestra dieta aquellas cosas que nos gustan. Y mientras para algunas mujeres esto funciona a la perfección, suele ser un desastre para las demás.Supuestamente, si te limitas a unos pocos bocados puedes comer aros de cebolla, patatas fritas y pastel de chocolate, realmente cualquier cosa, y no aumentar de peso. El problema es que pocas de nosotras nos limitamos a unos pocos bocados. Y lo mismo sucede con el “día libre”, en el que nos permitimos comer cualquier cosa que se nos antoje.Si para disfrutar de una... Leer más.

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