El yogur es un alimento con múltiples beneficios que van mucho más allá de ser bueno para las dietas. Según la Organización Mundial de la salud (OMS), productos probióticos como este, ayudan a contrarrestar las enfermedades infecciosas, ya que ofrecen una mayor resistencia al organismo.
Conoce aquí más beneficios:
- Sirve como exfoliante regenerativo para la piel. Puedes colocarlo en el rostro durante 20 minutos e irás viendo los resultados en la suavidad e hidratación de tu piel.
- Se digiere con facilidad y es efectivo para controlar el hambre entre comidas, sin afectar la figura.
- Previene la aparición de bacterias dañinas en el intestino y ayuda a combatir el estreñimiento.
- Posee vitaminas B6, B12, A, además de ácido fólico, potasio, magnesio, calcio y fósforo.
- Está indicado prácticamente para todas la edades y se ha relacionado con el control del colesterol.
Nota: lo recomendable es no exceder de tres porciones diarias de yogur.
Agradecemos a Jiancarlos Bustillos
Fuente: http://bit.ly/1gLAuWp
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