El cerebro puede entrenarse, es un hecho. ¿Cómo lo sabemos? Porque es capaz de generar nuevas conexiones neuronales, no sólo en la infancia, sino que también en la edad adulta: un fenómeno conocido bajo el nombre de neurogénesis. Los daños provocados por el tiempo que pasa no son irrevocables. Veamos cómo se puede ejercitar el cerebro.#1 Ejercicio cerebral específicoLos estudios han demostrado que, aunque existen numerosas actividades para ejercitar el cerebro, no todas son eficaces. Después de haber realizado una tarea un cierto número de veces, "nos acostumbramos". El cerebro desarrolla sus propias estrategias para enfrentarse al problema que debe resolver: nos volvemos buenos en una tarea específica gracias a la práctica diaria.#2 MeditaciónHace algunos años, unos científicos americanos demostraron que la meditación, independientemente de su práctica espiritual, tenía efectos múltiples y beneficiosos sobre el cerebro. Unos estudios observaron a expertos en meditación gracias a la... Leer más.
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