¡Ojalá la pancita fuera tan solo una molestia estética! Pero, no es así: diversos estudios científicos han comprobado que la grasa visceral, por un lado, estimula la producción de cortisol (también conocida como la hormona del estrés) y, por el otro, afecta la de insulina. Esto significa que la grasa abdominal representa un atajo para padecer diabetes de tipo 2 y enfermedades cardíacas.Ahora bien: esta grasa puede desaparecer. Solo tienes que adherirte a los hábitos que te mostraremos a continuación. Entonces, ¿nos acompañas?#1 MovimientoMantenerse en movimiento constituye una de las mejores estrategias para terminar con la pancita. Así que realiza el ejercicio aeróbico que más te agrade: caminar, correr, andar en bicicleta, nadar o cualquier otra actividad que acelere tu ritmo cardíaco.#2 ProteínasSucede lo siguiente: a medida que envejecemos, el cuerpo produce más insulina. Esta es la que estimula la acumulación de grasas, sobre todo en el área abdominal. He aquí las buenas noticias:... Leer más.
from http://bit.ly/14Bihu0
0 comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por tu comentario ;)