¿Sabías que todo aquello que comemos se relaciona directamente con nuestro estado emocional gracias a la conexión entre los alimentos y el sistema límbico? Si no lo sabías, ahora entenderás el porqué de ciertos antojos cuando te enfadas o bien por qué no tienes hambre cuando te enamoras. ¡Es todo emocional! Por eso, se vuelve muy importante que controlemos lo que ingerimos.1. AzucaresYa sabrás que el azúcar te lleva al cielo en cuestión de minutos, pero de igual forma te entierra al cabo de unos 20 minutos cuando los niveles en sangre vuelven a bajar; momento en el que recurrirás a más fuentes de azúcar o bien te sentirás deprimida.2. Edulcorantes artificialesUn consejo, si tienes que endulzar no lo hagas con éstas sustancias, es preferible el azúcar. Los edulcorantes como aspartamo o NutraSweet impiden la producción de serotonina, por lo que no te extrañe en el caso de que los consumas de padecer de dolor de cabeza y mal humor. Sustitúyelo por miel, stevia o splenda.3. Comidas... Leer más.
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