Muchos profesionales relacionados con la nutrición afirman que hacer dietas en las que se pasa hambre no solo es poco saludable, sino que también es contraproducente, porque pueden ocasionar el efecto contrario al buscado.La sensación de hambre es desagradable para cualquier persona y si bien puede funcionar para perder peso, no es la mejor forma de hacerlo, por eso te recomendamos otras maneras más amigables de hacerlo.1. Ayuno intermitenteNo te privas del todo de alimento y a la vez logras que tu organismo pierda grasa, ya que utiliza sus reservas en los días que haces ayuno. El resto de los días debes comer de modo saludable sin excederte. Si haces esta dieta alterna de modo correcto conseguirás bajar de peso.2. Dietas de jugosEste tipo de dietas suele funcionar muy bien si soportas que todo lo que consumas sea en forma de líquido. Si la haces con zumos de frutas frescas y variadas tiene la ventaja de que no tienes carencias de vitaminas y además los jugos producen saciedad, son... Leer más.
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