Todos conocemos el efecto del chocolate en nuestro humor, cómo nos hace sentir reconfortadas. O cómo el vino nos relaja y (a la mayoría) nos pone en un tono más alegre. Pero hay algunas cosas extrañas que te harán sentir más feliz y calmada. ¿Te animas a probarlas?1. YogurSegún los investigadores, el yogur es el próximo ansiolítico de moda, de acuerdo a un hallazgo prometedor del Cork University College de Irlanda. Una cepa bacteriana que se encuentra en algunos tipos de yogur, la Lactobacillus rhamnosus, afecta el cerebro de los ratones reduciendo sus niveles de hormonas de estrés y haciendo que actúen más tranquilos que aquellos alimentados con comidas libres de bacterias.El probiótico, que aumenta los receptores del neurotransmisor calmante GABA, viaja desde los intestinos al cerebro, y tiene potencial como una terapia natural para la ansiedad y la depresión.2. Mariposas en el estómago¡No las extermines, cultívalas! Ese sentimiento oscilante que nos impulsa a luchar o huir y que se... Leer más.
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