Hidratarse resulta muy importante a la hora de mantener un estilo de vida saludable. Es por eso que se recomienda beber hasta dos litros de agua al día. Sin embargo, en verano, cuando perdemos más líquidos, resulta fundamental hacerlo por varios motivos que resumimos a continuación.#4 Tus músculos necesitan agua Para funcionar, todos los músculos de tu cuerpo requieren de agua. Así, cualquier actividad física, por mínima que resulte, va a requerir de este líquido. Si no lo tiene, vas a sentir cansancio y en muchos casos malestar por la falta de ella.#3 El agua diluye toxinas En nuestro organismo, diariamente se introducen toxinas por las vías respiratorias y por vía de los alimentos que ingerimos. El agua es capaz de diluirlas, haciendo que muchas de ellas dejen de ser relevantes.#2 Tu cerebro requiere de agua para funcionar Al igual que el agua es fundamental para la actividad física, lo es también para aquella que tiene que ver con el intelecto. De ese modo, tu cabeza necesita de... Leer más.
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