Habiendo tantas ideas de dietas en revistas, sitios web y redes sociales, ¿cómo saber cuál nos conviene? Lo que podemos decirte hoy son cuáles son las que no te convienen, porque son dietas que le hacen más daño que bien a tu salud, ineficaces en el largo plazo y que además, a menudo tienen consecuencias negativas que no conoces.1. Dietas compuestas por sólo una cosaMétodoLa idea detrás de estas dietas es que durante varios días seguidos no comas nada más que un tipo de comida (sopa de col, pomelo), un grupo de alimentos (verduras crudas y frutas), o un tipo de alimento (jugo).PromesasBajar de peso rápido, iniciándote en un plan de alimentación saludable a largo plazo.Restablecer tu metabolismo.Eliminar "toxinas", grasas y otras cosas desagradables que te engordan.ProblemasCuando comes sólo un tipo de comida, te pierdes de consumir proteínas, grasas, fibra y otras vitaminas y nutrientes esenciales.RiesgosDespués de unos días, tu cuerpo hambriento puede tomar masa muscular para obtener... Leer más.
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