Si le preguntas a cualquier mujer si está cansada, lo más seguro es que su respuesta sea sí, independientemente de la hora del día, si se acaba de levantar o si va por su tercer café del día. Con todas las obligaciones diarias que tenemos, es normal que nos sintamos cansadas. Pero si ese cansancio te hace sentir que necesitas una siesta a las 10 AM, mejor lee esto.Quizás estás cometiendo estos errores 'quita energía' que te hacen sentir lenta y cansada. Revisa la lista y ve tus opciones:No duermesEl sueño tiene una serie de beneficios para la salud, desde la recuperación del músculo hasta la segregación de la hormona de control del apetito. Mientras que la falta de sueño es una razón obvia para estar cansado, mala calidad del sueño puede perjudicarte también.Muchas personas se acuestan pero ven su descanso interrumpido por insomnio, ruidos o pensamientos que atacan a mitad de la noche. Quita todas las distracciones de tu cuarto, apaga los teléfonos y trata de hacer de tu lugar de... Leer más.
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