Hacer ejercicio a diario tiene múltiples beneficios, todos los que lo hemos probado sabemos que es verdad; el inconveniente es cuando no lo tomamos como un hábito constante, dejando de realizar actividad física durante temporadas parta luego retomarlas nuevamente. Si es tu caso, no te pierdas varios consejos para que no vuelva a ocurrirte.Si incorporas el ejercicio físico a tu vida y lo haces a diario, será como darte una ducha: no te costará esfuerzo; sin embargo, si lo haces solo 3 o 4 veces por semana cada vez que llegue el día le darás vueltas y te lo pensarás antes de comenzar.1. Sé organizadoEs necesario que determines una hora en la que realmente dispongas del tiempo y de la energía necesaria para hacer ejercicio. También es importante que mantengas esa cita contigo mismo cada día, tal y como si fuera tu trabajo: solo puedes faltar en casos extremos.2. ¿Te falla la memoria?No pasa nada, para esto no hay excusa: hoy en día contamos con muchas aplicaciones –alarma de reloj, de... Leer más.
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