¿Cuántas veces has comenzado una dieta solo para encontrarte renunciando después de unas semanas, o incluso unos pocos días? A la mayoría de nosotros nos ha pasado.La próxima vez que inicies una dieta y quieras asegurarte de que la seguirás el tiempo suficiente para ver los resultados, prueba estas 5 estrategias que garantizan el éxito de la pérdida de peso.1. Aceptar el sufrimientoSi no hubiera ningún nivel de sufrimiento físico y emocional relacionado con bajar de peso, todo el mundo tendría éxito. La mayoría de la gente falla en todas las dietas que intentan.Y aunque las empresas dedicadas a los productos para bajar de peso, los médicos y los puristas de pensamiento positivo aman negar que el sufrimiento acompañe a cualquier dieta exitosa, deja el autoengaño y empieza a lidiar con la realidad objetiva: si quieres estar en forma, tendrás que soportar un cierto nivel de sufrimiento, te guste o no.2. Dejar de poner excusasNo hay excusa para no tener el cuerpo que deseas. Se trata... Leer más.
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