El organismo saca partido de calorías contenidas en los alimentos que ingiere. Algunas de estas calorías son fuentes de energía inmediata, mientras que otras son almacenadas en forma de grasa en todo el sistema sanguíneo. Si el nivel de grasas en sangre es demasiado elevado, se compromete la salud del cuerpo: hablamos entonces de una tasa de triglicéridos superior a la normal. Conviene controlar esta tasa, conociendo las causas de tal aumento.Los que tienen un índice de colesterol elevado deben saber que, además de las medicinas y una alimentación apropiada, pueden hacer ejercicios para mejorar su salud. Veamos los mejores ejercicios para reducir el colesterol.Los ejercicios aeróbicosEstá demostrado que los ejercicios aeróbicos reducen los índices de colesterol en la sangre, especialmente el colesterol LDL, comúnmente llamado colesterol malo. Además, ayudan a aumentar las tasas de HDL (colesterol bueno).¿Qué son los ejercicios aeróbicos?Por oposición a los ejercicios anaeróbicos, los... Leer más.
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