La mayoría de las personas tienen una balanza en su casa. Después de todo, ¿no es bueno mantener nuestro peso bajo control? ¿No es saludable pesarnos a nosotros mismos para asegurarnos de que estamos bien encaminados? ¿O será la balanza el mayor saboteador en la pérdida de peso, la salud e incluso la autoestima?Alcanzar el “número mágico”Melissa Costello, nutricionista, autora y chef, comenta que trabajando con miles de clientes a lo largo de los años, ha aprendido que la mayoría de las personas, especialmente las mujeres, se sienten controladas y/u obligadas a alcanzar un número muy específico en su balanza.Generalmente se sienten valiosas, felices y únicas cuando alcanzan ese "número mágico". Pero, si no aparece ese número, se sienten deprimidas e incluso pueden sentir odio hacia sí mismas y enjuiciar negativamente sus cuerpos y sus vidas. Para otros, subirse a la balanza cada día puede ser motivador, especialmente para las personas que están comenzando una dieta o iniciando un nuevo... Leer más.
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