Vives contando las calorías y cuidando tu cuerpo y, a pesar de todo tu esfuerzo, el número en la balanza no parece darse por aludido. Pues, seguir lamentándote no cambiará nada. Así que mejor ármate de entusiasmo y prueba estos trucos para quemar calorías.#1 Amanece con el 20Antes de lavarte los dientes y tomar la ducha de todas las mañanas, realiza 20 abdominales, 20 lagartijas y corre durante 20 minutos. Esta rutina breve es una excelente estrategia para poner en marcha a tu metabolismo y empezar tu día con toda la energía.#2 ...y con huevosDesayuna huevos, en la versión que más te apetezca. Este alimento es muy rico en proteínas y te permitirá tener un control mucho mayor sobre tu apetito durante el día, y así tomar decisiones alimenticias más saludables. Diversas investigaciones ya han comprobado que quienes consumen proteínas magras en el desayuno pesan menos.#3 Usa las escalerasEl ascensor no hará nada por eliminar la grasa depositada en tus caderas. ¡Las escaleras, sí! Así que... Leer más.
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