Los beneficios de los hobbies para la salud están demostrados, y por eso no son pocos los terapeutas que recomiendan que practiquemos alguno, dado que tienen el poder de anclar todos nuestros sentidos en el momento presente; de algún modo, nos abstraen del entorno logrando sumergirnos en la actividad de forma total.#1 Reduce el estrés con una actividad que de valor y alegría a tu vidaPuedes decirme ahora mismo que es imposible debido a que no tienes tiempo, motivo por el cual vives muy estresada; si bien es entendible, tengo que decirte que debes hacer un hueco en tu agenda para practicar tu hobbie, ya que el hecho de que lo hagas te llevará a desconectar de todas las preocupaciones y elevará tus niveles de endorfinas, y por lo tanto, tu alegría.#2 Prueba con algo nuevoSi no sabes qué hobbie practicar, simplemente apúntate a algo desconocido o que nunca hayas hecho. Será todo un desafío que también repercutirá favorablemente en tu mente: te mantendrá ocupada de forma diferente.#3... Leer más.
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