¡Escucha mejor a tu cuerpo! Puede parecer algo sin significado y de alguna forma esta frase parece vacía, porque es algo que se escucha con frecuencia pero gracias a que estamos inmersos en infinidad de distracciones, lo que menos hacemos es conectar con nuestro cuerpo.Los medios de comunicación nos envían mensajes de forma continua marcando los estándares del cuerpo perfecto –entre otros–, también nos dicen cuántas calorías consumir y lo delgadas que debemos estar; pero, de forma contradictoria también emiten apetitosas imágenes de alimentos llenos de grasas, azucares y calorías. Entonces ¿Cómo podemos ser capaces de escuchar a nuestro cuerpo?1. ¡Eres única!Deja de compararte con cualquier otra persona; necesitas conectar con lo que es bueno para tu organismo, no hay forma de que el peso ideal de tu vecina sea de 48 kilos y el tuyo también.2. Piensa sano y come igualLleva a la práctica dos premisas básicas; no comas comida chatarra ni procesada; pero sí come todo tipo de alimentos,... Leer más.
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