Si quieres un desayuno en el que los hidratos de carbono jueguen un papel secundario, y no encuentras cómo conseguir alimentos que se ajusten a los hábitos de la primera hora del día, deberías tomar nota de las propuestas que te hacemos a continuación con estas formas fáciles de encontrar alimentos que cumplan esa norma.#1 BatidosLos batidos de fruta preparados en casa contienen únicamente las frutas que elijamos y la combinación con leche o con yogur en algunos casos. El contenido en hidratos de carbono es mínimo, pero cubrimos las necesidades energéticas de sobra.#2 VegetalesLos vegetales son otra de las opciones. Bien picaditos, en una especie de consomé, o simplemente como el tentempié saludable que nos proponen las zanahorias, son perfectos para comenzar la jornada llenos de vitaminas.#3 AvenaSi bien la avena es un cereal, si la compras sola no estará procesada. Además, esto es solo una idea para quién no sepa vivir sin cereales. Así que tocará reducir la dosis a la mitad para no... Leer más.
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