Hoy en día, a los 50, e incluso con más edad, se puede hacer de todo. En realidad es una suerte, a condición de saber cuidarse. Una nutrición bien adaptada y una buena higiene de vida contribuyen a mantenerse en el top. Sigue estos consejos para una vida saludable y disfruta de esta nueva etapa en tu vida.Nutrir las neuronasUn nombre que de repente se te olvida, un agujero de memoria, esto suele ser moneda corriente a partir de los 50. Hace algunos años, se decía con cierta ironía: "Ya está, es el Alzheimer". Hoy en día, ante la crudeza de esta enfermedad, ya no se bromea con ello.Esto no impide que a los 50 años haya que cuidar las neuronas. Unas investigaciones acaban de demostrar que las personas que cuidaban su alimentación aumentaba su capacidad de concentración y de memorización. Y es que para estar en forma, el cerebro, gran consumidor de energía, necesita sustancias precisas y variadas: vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos y ácidos grasos esenciales.Basta que falte... Leer más.
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