Aunque estar a dieta puede ser una verdadera tortura si quieres perder peso rápido, la propuesta de hoy es mucho más simple y saludable. Comer sano. Y hacerlo fácilmente. Es probable que en los trucos que te comentamos a continuación encuentres la solución a medida para una alimentación más saludable.#1 Basa tus comidas en hidratos de carbonoLo que más necesitas en tu alimentación son precisamente hidratos de carbono, así que siempre que pienses en un menú, inclúyelos. El resto vendrá casi solo.#2 Come muchas frutas y vegetalesLas frutas y vegetales no contienen grasa, tienen muchas agua, y están llena de minerales y vitaminas necesarios para el funcionamiento de tu organismo con total normalidad. Así que nunca serán muchos en tu dieta.#3 Come más pescadoEl pescado tiene ciertos ácidos grasos y proteínas que no ofrece la carne. Y aunque con toda seguridad consumas bastante ácidos grasos, lo cierto es que necesitas las proteínas del pescado más a menudo en tu dieta.#4 Reduce el consumo... Leer más.
from http://bit.ly/1uXDlBW
0 comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por tu comentario ;)