La verdad es que hay personas a las que les gusta ejercitarse. Sudar, sentir ese placer en el cuerpo y el subidón de hormonas de alegría que viene después de una sesión de ejercicios es suficiente para mantenerles enamorados del movimiento. Pero para otro tanto de las personas, este amor no es tan lindo como el que pintan en el cine.Si eres de aquellas personas que busca la motivación para ponerse en forma o mantenerse activo, aquí te digo el secreto: No hagas algo que te ponga a sufrir.Esa vieja idea de que sin dolor no hay ganancia está pasada de moda. Así como las hombreras que tienes en el closet, esperamos que esta moda no vuelva. El ejercicio tiene que ser una actividad que te llene de alegría y te de energía, no que te la reste.Según un informe de la Universidad de New Hampshire las personas que recordaban algo agradable acerca de una sesión de ejercicio era un 20 a 60 por ciento superiores a las que recordaban el ejercicio como un evento negativo.Y si todavía no has llegado a... Leer más.
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