Si solo viajas de vez en cuando, conservar tu salud y rutina de ejercicios en el transcurso de cada excursión probablemente no sea una gran preocupación. Unos pocos días de descanso de vez en cuando no le hacen daño a nadie, y a veces unas vacaciones tiene que ser solo eso: unas vacaciones.Pero si viajas con regularidad, tener buenos hábitos alimenticios y hacer ejercicio es esencial, no solo para tu condición física, sino para tu salud mental. Viajar puede ser estresante y no hay mejor solución para esto que hacer ejercicio.Por eso te traemos una lista de algunos elementos clave para incluir en tu equipaje, que incorporarán un poco de salud y condición física en tu itinerario de viaje.#1 Bocadillos saludablesCuando estás de viaje puede ser imposible encontrar alimentos saludables. Las máquinas expendedoras se convierten en tu cocina, y la opción más saludable termina siendo una ensalada de 14 dólares en el restaurante del aeropuerto.En lugar de comer algo vagamente saludable, lleva... Leer más.
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