Un horario de trabajo de locos, una vida familiar ocupada y un régimen de ejercicios riguroso pueden incrementar el estrés, incluso si el agente estresante es positivo. "El estrés es una respuesta fisiológica y emocional a una amenaza", dice John McGrail, Ph.D., un hipnoterapeuta clínico de Los Angeles. “Está biológicamente destinado a ser una condición de corto plazo para sacarnos de una situación amenazante o peligrosa”.El problema es que la sociedad moderna a menudo crea estrés crónico a largo plazo, que puede ser devastador para la mente y el cuerpo. Los efectos del estrés crónico pueden manifestarse de formas sorprendentes que quizás no te hayas dado cuenta. Sigue leyendo para descubrir los principales efectos colaterales del estrés.#1 Retarda la recuperación de un entrenamientoLos altos niveles de hormonas de estrés que circulan a través de tu sistema pueden hacer que sea más difícil para tu cuerpo recuperarse de un entrenamiento, según un estudio publicado en el Journal of... Leer más.
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