¿Cuáles son las contras del crudivorismo?

Hoy en día podemos escoger entre numerosas filosofías alimenticias, dietas o regímenes; esta vez nos centraremos en hablar de las contras del crudivorismo. Para algunas personas resulta un modo muy sano de alimentarse y otras lo ven demasiado extremista. Veamos de qué se trata.#1 Consumo de proteínasErróneamente se cree que quienes no consumen carne, pescado, pollo y productos lácteos sufren déficit de proteínas; sin embargo, esto no es verdad ya que, por ejemplo, una ración de brócoli equivalente a una porción de carne posee casi el doble de cantidad de proteínas, con el beneficio de que no tiene grasa y es pobre en calorías.Según expertos, la variedad de proteínas procedentes de animales dificultan el proceso de digestión, algo que no sucede con los vegetales.Otras verduras que son ricas en proteínasVegetales de hojas verdesAguacatesNuecesSemillasBrotesEspirulinaLegumbresAdición de polvos proteicosSi una persona decide hacerse crudívoro, y cree que no va a ingerir suficientes... Leer más.

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