Adelgazar no es solo una cuestión de calorías. De hecho, puedes cuidarte en lo que comes, hacer ejercicio y... nada. Esto se debe a que hay otros factores que inciden en tu peso. ¿Quieres conocerlos? ¡Acá van!#1 Dormir pocoCuando no dormimos lo suficiente, en nuestro cuerpo se producen cambios bioquímicos que agudizan el hambre, estimula la acumulación de grasas y hacen más difícil que nos saciemos al comer. Por otro lado, si te acuestas tarde es más probable que tus horarios de comidas se retrasen y que termines por cenar muy entrada la noche. ¿Hace falta decir que nada de esto es conveniente para tu cuerpo?#2 Mucho estrésEl estrés es una reacción del organismo frente a los momentos de presión. Experimentarlo de vez en cuando no tiene nada de malo; de hecho, es algo completamente natural. Pero, vivir en estrés constante hace que nuestro cuerpo produzca cortisol, también conocido como "la hormona del estrés". Y esta aumenta el apetito, enlentece el metabolismo y... nos hace subir de... Leer más.
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