“La felicidad no es algo hecho: nace de tus propias acciones”. Esta es la concepción del Dalai Lama sobre la felicidad –y la nuestra también–. Desde esta perspectiva, entonces, queremos mostrarte cuáles son las acciones en las que se esconde este sentimiento tan buscado. ¿Nos acompañas?#1 RíeteLa risa es la mejor medicina. Y es que sonreír estimula la liberación de los químícos responsables de hacernos sentir alegría y bienestar. Pero, la risa no solo nos hace sentir bien; también, es muy positiva para la salud. Así lo demostró un grupo de investigadores de la Universidad de Maryland; este develó que las personas con dolencias cardíacas se reían un 40% menos que las que no las tenían. ¿Conclusión? Rodéate de gente graciosa, mira películas divertidas, escucha música y no te tomes todo tan a pecho.#2 Elige tu entornoLa felicidad es contagiosa –esto fue lo que comprobó un proyecto británico llamado “The Framingham Heart Study”, que involucró a 4.739 y se realizó entre 1983 y 2003–. De... Leer más.
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