Pareciera que la palabra "grasa" se ha tornado hoy en día en una verdadera mala palabra. Pero, no todas las grasas son perjudiciales. De hecho, hay ciertas variedades que constituyen nutrientes esenciales para preservar la salud. Y tú, ¿las estás consumiendo en cantidades suficientes? Presta atención a estas señales y averígualo.#1 Piel secaUna piel seca puede atriburise a diversos factores; puede ser el fruto de reacciones alérgicas o desequilibrios en la flora intestinal. Pero, lo cierto es que en general la sequedad cutánea señala una deficiencia de grasas saludables. Y es que cuando no están estos nutrientes, tampoco se producen buenas proporciones de sebo, que es el humectante natural del cuerpo.#2 CansancioLa efectividad de la mayoría de las dietas descansa en la restricción del consumo de carbohidratos. Así, muchas mujeres, desesperadas por liberarse de esos kilos de más eliminan a este grupo nutricional de sus vidas, sin siquiera imaginar que deben compensar esta ausencia con... Leer más.
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