Ese primer año de universidad trae emociones mixtas. Primero la novedad y nervios de una nueva etapa de la vida, pero por otro lado, las libras que pueden dejar de más el estar viviendo por primera vez solos. Y sí, es mucho más que una leyenda urbana: Los estudiantes universitarios tienden a engordar unas cuantas libras durante su primer año en la escuela. A ese aumento se le conoce como el Freshman 15.Un estudio publicado en Nutrition Journal muestra que casi uno de cada cuatro estudiantes de primer año puede engordar un promedio de 10 a 15 libras, sólo durante el primer semestre. Pero este aumento de peso puede ser evitado mediante hábitos saludables, como comer bien y mantenerse activo.Aquí te dejo algunos tips para evitar esas temidas libras de principio de vida universitaria:Haz tres comidas al díaLos estudios demuestran que el aumento de peso es más común entre las personas que se saltan el desayuno. Trata de hacer tiempo para la comida más importante del día y no atrases... Leer más.
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