Un grupo de hombres sedentarios y de un rango de edad entre 63 y 75 años fue sometido dos veces por semana a entrenamientos de fútbol de una hora. El objetivo del estudio fue comprobar si los resultados eran beneficiosos o perjudiciales para su salud. Peter Krustrup y Eva Wulff Helge, investigadores de la Universidad de Copenhague en Dinamarca, concluyeron que nunca es tarde para practicar este deporte: después de cuatro meses de entrenamiento, los hombres mejoraron su estado de salud, sobre todo en el fortalecimiento de sus músculos y estructura ósea, capacidad pulmonar y aeróbica, funcionamiento del corazón, agilidad en las labores diarias reduciendo las posibilidades de caídas y las fracturas o lesiones que generan.
Agradecemos a Jiancarlos Bustillos
Fuente: http://bit.ly/1gLAuWp
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