El deporte: ideal para aliviar las emociones

A cada estado del alma le corresponde una actividad física que ayudará a controlarlo con suavidad. Por ejemplo, la cólera nos da ganas de golpear con el puño, el miedo corta la respiración, la tristeza provoca las lágrimas, la amargura hace pensar…Toda agitación del alma modifica el ritmo cardíaco, la respiración, la actividad muscular y cerebral, exactamente como el deporte. Razón por la cual, cuando una persona se ve sumergida en cierta negatividad, el ejercicio físico puede ayudar a encontrar el equilibrio.El control de las emocionesUna emoción es algo bastante fugaz. Sin embargo, cuando se instala de forma permanente, deja de jugar su papel de alarma y se convierte en un estado de humor, y luego en algo temperamental. Muchos de los comportamientos, ya sea que se trate de tomar una decisión o de hablar con desconocidos, están regidos por la tristeza, la cólera, el miedo o la amargura, estados del alma que es importante saber canalizar.El interés por el deporte es ante todo... Leer más.

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