Alimentos para recargar energía luego de enfermarnos

Seguro te habrá sucedido: después de pasar por un estado de convalecencia nos sentimos un tanto debilitados, por eso conocer buenos alimentos para recargar energía luego de enfermarnos hará que puedas recuperar antes tu ritmo de vida habitual.¡Eleva tu energía luego de una enfermedad!Suele ocurrir que, una vez que salimos de la enfermedad nos apetece comer un poco más; pero es fundamental que escojas comida sana para que tu recuperación sea más rápida y total. Evita, sobre todo, alimentos de alto contenido en grasas y azúcares.1. Llénate de antioxidantesNecesitas un sistema inmunitario fuerte: para reforzarlo luego de la enfermedad, nada como comer abundante cantidad de frutas y verduras con vitamina E, como por ejemplo:PasasArándanosCiruelas pasasColes de BruselasEspinacasCol rizada2. Proteínas para una mejor regeneraciónLas carnes magras, los huevos y el pescado son necesario para reparar el organismo en general; luego de un estado de convalecencia necesitas nutrientes, por eso... Leer más.

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