Si te digo la palabra "potasio", ¿cuál es la primer alimento que te viene a la cabeza? ¡La banana, claro! Y es que esta fruta se ha convertido en el verdadero emblema de este nutriente. Lo cierto es, sin embargo, que la banana no cuenta con el monopolio de potasio. De hecho, hay otros alimentos que contienen a este nutriente en mayores proporciones. ¿Te gustaría conocer cuáles son? Entonces, ¡acompáñanos y pasa a la siguiente página!#1 La patata dulce¿Sabías que la patata dulce, también conocida como boniato, aporta 542 miligramos de potasio? Además, es una excelente fuente de vitamina C, que es un nutriente indispensable para fortalecer las defensas, formar los huesos y los dientes y realizar una buena digestión. Como si esto fuera poco, la patata dulce también contiene cantidades significativas de hierro y de magnesio, que son vitales para eludir al estrés. Como ves, ¡la patata dulce es un súper alimento!#2 PaltaMedia palta (aguacate) tiene 487 miligramos de potasio; ¡esto es... Leer más.
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