Todos sabemos que la forma más saludable de calmar la sed es bebiendo agua. Sin embargo, ¿quién podría decir que un vaso de limonada o de jugo de frutas podría resultar ser poco saludable? Según la dietista Kristen Smith, "una de las formas más reconocidas para hacer subir las calorías y ganar peso es tomar bebidas con alto contenido calórico". Para que puedas controlar esta forma disimulada de consumir calorías extras, elaboramos una lista de las 10 bebidas poco saludables que debes evitar.#1 RefrescosMuchas personas consumen refrescos a diario; sin embargo, una lata de refresco al día puede estar haciendo más daño a tu cuerpo de lo que crees. Según el Dr. Colette Brown-Graham, los refrescos y bebidas gaseosas con azúcar o jarabe de maíz de alta fructosa aumentan notablemente la ingesta diaria de calorías. Por ejemplo, una lata de refresco de cola tiene 39 gramos de azúcar, o sea 156 calorías.#2 Refrescos lightDesde los refrescos light hasta los tés y limonadas con edulcorantes... Leer más.
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