Menos de una cuarta parte de los estadounidenses hacen la actividad física recomendada para el fortalecimiento muscular y algo menos del 50% hacen suficiente actividad física aeróbica, a pesar de que las recomendaciones de ejercicio se ha incrementado en un 10% en la última década y que el acceso a cualquier tipo de actividad física está pasando un buen momento histórico.Lo que pasa es que los beneficios del ejercicio se han reducido a las estadísticas de los riesgos de la enfermedad, y los rangos de medidas corporales "saludables". Ninguno de los indicadores van ligados a la motivación intrínseca que se necesita para comprometerse a hacer del ejercicio.Un estudio reciente en la revista Health Psychology encontró un vínculo entre la actividad física diaria y la satisfacción con la vida en los adultos jóvenes de entre 18 y 25 años de edad. La investigación arrojó que la actividad física influye en el estado de ánimo, la energía y un mejor sueño. Y básicamente lo que señala este estudio... Leer más.
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