¿Por qué no funcionan las dietas milagro?

Cada año, millones de personas se comprometen con un régimen para adelgazar. Algunas ponen el acento en los alimentos bajos en grasas, otros en las dietas ricas en proteínas, o se privan totalmente de cierto grupo alimenticio –los cereales y sus derivados, por ejemplo–. Varias personas pierden peso rápidamente y lo anuncian a todo el mundo a bombo y platillo, sin embargo, la mayoría vuelve a recuperar el peso perdido en poco tiempo. ¿Por qué las dietas milagro no funcionan?Una solución a corto plazoUna solución a corto plazo da resultados a corto plazo. Para que los resultados duren, es necesario que los cambios aportados al estilo de vida se mantengan. Volviendo a antiguos hábitos, se vuelve a recuperar el peso perdido.Conviene elegir modificaciones sencillas que se puedan mantener de por vida. Las dietas milagro pueden afectar al metabolismo. El metabolismo es la velocidad a la que el cuerpo quema las calorías. En función de la edad y el nivel de actividad física, la energía se... Leer más.

from http://bit.ly/1trrT13