Creo que todas hemos escuchado esto: no comas carbohidratos después de cierta hora para perder peso. Si bien esta técnica le ha dado resultados a más de uno, la verdad no es por el horario de la ingesta de los carbohidratos sino más bien por la cantidad de carbohidratos que se ingieren que esta fórmula tiene éxito.La idea de quitar los carbohidratos puede que funcione pero no tiene que ver con la hora en que se consumen.Los hidratos de carbono no son más engordables en la noche de lo que son en cualquier otro momento del día. Lo que pasa es que al cortarlos en algún momento del día, si estabas "acostumbrado" a comerlos, pues te estás quitando algunas porciones con la que antes contaba tu dieta.Horario VS cantidadCortar una porción de arroz, una papa al horno o un montón de pasta en la noche - o en cualquier momento del día- para el caso, es una manera fácil de eliminar algunos cientos de calorías de su consumo diario.Es por eso que la estrategia de corte en carbohidratos funciona. Pero... Leer más.
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