"Hay que comer frutas"; esto es una verdad universal. Y es que estos alimentos nos aportan un amplísimo espectro de vitaminas y otros nutrientes esenciales que necesitamos para preservar nuestra salud. Pero, no todas las frutas son iguales; algunas contienen más calorías y azúcares que otras.Esto no significa que debamos dejar de disfrutarlas. No obstante, siempre es bueno y recomendable saber exactamente qué nos estamos llevando a la boca. Así que ponte cómoda y acompáñanos en esta aventura frutal: hoy conoceremos las 10 mejores y las 10 "peores" frutas para tu salud.#1 Las mejoresEmpecemos por el lado positivo. Las frutas que te expondremos a continuación son las más saludables –no son tan calóricas, ni contienen tanta azúcar–. Asimismo, están cargadas de antioxidantes y ayudan a prevenir el cáncer. Así que podrás comerlas tan frecuentemente como gustes. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Pasemos a la siguiente página!#2 Arándano azulLos arándanos azules constituyen una de las frutas con... Leer más.
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