Hay dos secretos para el buen sexo que nadie comenta: la fuerza y la flexibilidad. Fortalecer y estirar los músculos puede significar la diferencia entre terminar con fuerza o retorcerte de dolor a media sesión. Integra estos ejercicios para un mejor sexo a tu rutina habitual de entrenamiento para sentir mucho más placer esta noche.#1 Para mayor flexibilidad: estiramientoYa sea que te mueras por probar un nuevo movimiento, o simplemente quieras ser capaz de envolver tus piernas alrededor de él, este estiramiento de Leslie Howard, un instructor de yoga de Oakland, California, te ayudará.Acuéstate boca abajo en el suelo, con la pelvis y los brazos apoyados sobre dos toallas enrolladas, y tus brazos extendidos en frente de ti.Dobla los brazos y las piernas en ángulo de 90 grados, en una posición que se asemeja a una rana.Mantén la posición durante 3 minutos, luego suelta.#2 Para resistencia en las piernas: sentadillas con pelotaCiertas posiciones, como sentarte a horcajadas sobre él,... Leer más.
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