Muchas personas comienzan cada año con el propósito de bajar de peso. Sin embargo, la mayoría no lo logra o, si lo hace, tiene dificultades para mantener el peso a largo plazo.Y aunque la mayoría de personas que hacen dieta atribuyen el escaso éxito de la dieta a la falta de disciplina, la realidad es que la mayoría de las dietas no están diseñadas para ser utilizadas en el largo plazo, o para ayudarte a mantenerte luego de que pierdes peso.¿Por qué la gente vive luchando para bajar de peso y, muchas veces, luego de perderlo lo vuelven a recuperar? La clave está en cómo hacen dieta: si nos fijamos en el método que utilizan, es fácil entender por qué sucede esto. Las dietas de moda pueden ayudar a perder peso al principio, pero son casi imposibles de seguir a largo plazo. Si pierdes peso con este tipo de programas, es probable que a largo plazo vuelvas a engordar.Por qué fracasan las dietasLo que muchas personas no se dan cuenta es que la base de cada dieta exitosa es la reducción de... Leer más.
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